Fortes chaleurs : Protégez-vous !
Cet été, les températures peuvent grimper rapidement. Voici quelques conseils essentiels pour rester en sécurité :
Restez au frais : Refugiez-vous chez vous ou dans un lieu rafraîchi.
Buvez de l’eau régulièrement : N’attendez pas d’avoir soif pour vous hydrater.
Rafraîchissez votre corps : Mouillez-vous avec un gant ou prenez une douche fraîche.
Fermez les volets et fenêtres : Conservez la fraîcheur à l’intérieur.
Mangez frais et équilibré : Favorisez les repas légers et riches en eau.
Évitez l’alcool : Cela déshydrate votre corps.
Privilégiez les activités douces : Ralentissez votre rythme.
Prenez des nouvelles des plus fragiles : Veillez sur vos proches, notamment les personnes âgées.
En cas de malaise, composez le 15 immédiatement.
Pour plus d’informations, appelez le 0 800 06 66 66 (appel gratuit) ou consultez meteo.fr.
Restons vigilants et solidaires face à la canicule !
